No todos queremos un poco de alegría más en nuestras vidas? Vivir en nuestro mundo caótico que es fácil quedar atrapado en todas las emociones, pero la alegría. Alguien que es verdaderamente feliz no se enganchen en lo que está mal con nuestro mundo. Esto no significa que no les importa. Esto significa que ellos no viven en el miedo. Es imposible tener miedo y alegre al mismo tiempo.

No permita que la tensión, la ansiedad, la depresión o los acontecimientos mundiales robar su alegría.

Cómo siento la alegría y la danza con la vida:

1. Llamen a los sentimientos de amor y aprecio por ti mismo. Todo el mundo tiene días en los que se sienten indignos de amor. Piensa en un niño que el amor y la transferencia de los sentimientos de amor a sí mismo. Deje que la sensación cálida y sincera que cobija de pies a cabeza.
2. Buscar placer en las cosas simples. Es fácil vivir una vida simple, cuando usted puede encontrar su agradecimiento por las cosas simples. Sentimientos de falta provienen de vista el placer de una bebida fría, un abrazo, un nuevo libro o una hoja simple de hierba.
3. Manténgase alejado de la deuda. La deuda es una de las principales causas de estrés emocional y psicológico. El año pasado decidí eliminar una compra al mes. En enero fue el café de diseño, en febrero, fue revistas, marzo era ropa nueva y viene como el 2009 a su fin rara vez tiene compras innecesarias.
4. ¿Cómo se está dando vuelta a la vida? Haga algo altruista y diversión. Este año hemos donado dinero a “Wounded Warriors” y “The Smile Train.” En 2010 vamos a trabajar con wwww.peanutbutterplan.org. La gente se reúne para hacer mantequilla de maní y mermelada y luego los entregan a las personas sin hogar.
5. Perdone usted mismo ya otros. ¿Hay alguien en tu vida que necesita para perdonar y puede no quiere o no por alguna razón? Tomar conciencia de la historia te dices acerca de esta persona. A continuación, caída de la historia. Todo el mundo merece una segunda oportunidad. El resentimiento es como tener una bola y una cadena alrededor del tobillo que le pesa. Elija para comenzar con una pizarra limpia cada mañana.
6. Eliminar chismes en tu vida. Para las próximas 24 horas sólo hablan positivamente de los demás. Tiger Woods y su familia es un ejemplo de chismes salido mal. Con el fin de Tiger para sanar su vida que necesita nuestro apoyo y nuestras oraciones no chismes y pregunta a una locura de los detalles.
7. Evite el infeliz pueblo. Negarse a estar en la presencia de personas que lo depriman o agotar su energía. Rodearse de gente feliz y exitoso suena egoísta. No lo es. Es una de las cosas más saludables que puede hacer por ti mismo.
8. Bajar la olla lástima. Deja tu historia sobre su pasado. Es imposible ser feliz si culpar a otros por las circunstancias de su vida. Usted no es responsable de lo que le pasó en su infancia. Usted es responsable de como lo manejamos hoy
9. Buscar pasatiempos que detener el tiempo. En nuestras vidas tan ocupadas que muchos de nosotros no permiten tiempo para jugar o ser creativo. La aplicación de un hobby es un regalo de alegría a su auto.
10. Aprenda a aceptar la crítica constructiva. Me veintidós años de edad, fuera de control y una madre inmadura, cuando mi hermano-en-ley, Pablo, me miró a los ojos y dijo, “usted necesita ayuda.” Con unos meses me decidí a un consejero. Porque yo no lo tome como algo personal el comentario me cambió la vida. ..
11. En vivo por la regla de oro. Haz a los demás como te gustaría que te hicieran a ti. Ser capaz de ponerme en los zapatos de otro me ha permitido ser amable, generoso y gentil cuando no he querido ser. Estamos todos en el mismo camino haciendo lo mejor que sé hacer.
12. Elija en calma durante el drama. Es fácil quedar atrapado en lo que está sucediendo a su alrededor. La paz interior es ser capaz de permanecer centrados en cualquier tipo de dificultad.
13. Enfoque en buena. Comience cada mañana por escrito cinco cosas que son perfectos en su mundo. Hoy tengo mi salud, mi casa, un coche que funciona, la comida en mi refrigerador y las personas que me aman. Cuando nos enfocamos en buena se multiplica.
14. Cambie su rutina. Somos criaturas de hábito. Tome una ruta alternativa al trabajo, cambiar su colonia y dormir en el otro lado de la cama. Esto expande la creatividad y le permite ver las cosas bajo una luz diferente.
15. Irradiar energía positiva. Decida cada mañana que hará un gran día. Elegir a sonreír, reír y ayudar a otros. Si lo hace, añade la verdad y la belleza de nuestro mundo.
16. Sea abierto al cambio. Si usted lo valiente es una cosa que usted haría de manera diferente? Aprende a ser flexible y abierto a las opiniones de los demás. Aviso ninguna resistencia en su vida. Cuando podemos abrazar el cambio temores se desvanecen.
17. Aprenda a decir “no”. A menudo decimos “sí” por obligación o culpa. He aprendido a decir: “No, eso no va a trabajar para mí” cuando alguien me pide que haga algo que yo no quiero hacer. Nunca me ofrecen una excusa. Por lo general, después de repetir dos veces la línea de la otra persona se echa atrás.
18. Leer poesía inspiradora y libros edificantes. Uno siempre se siente mejor cuando lo haces. Esta es la razón por “Sopa de pollo para el alma” los libros son best sellers.
19. Mueve tu cuerpo. La actividad física se liberan endorfinas y crea sensación buena energía. Nuestros cuerpos están diseñados para hacer ejercicio. Vi a un hombre de 79 años el hombre de hierro acabado en Hawai por undécima vez en fila. Nunca lo olvidaré.
20. Exprese su amor. ¿Comparte tu amor con los que te rodean? A menudo no decirle a la gente cómo nos sentimos acerca de ellos. Creemos que “debe saber”. Tal vez sea incómodo para que lo haga. Comience a practicar diciendo a otros: Te quiero, me preocupo por ti, eres importante para mí. Abrazo y beso al saludar a la gente que significan más para usted. Llame a alguien y decirle que está pensando en ellos. Usted tiene el poder para elevar a los demás. Al hacerlo usted está en alto también.

Nosotros decidimos cuánta alegría que experimentamos todos los días. Decidimos que el clima o la danza caminata por la vida. Por favor, comparta con nosotros su opinión a continuación.

¿De qué manera te entregas a “a la alegría muy poco?”

¿Cómo sería “la comprensión de cómo bailar” aspecto en tu vida? “

¿Qué podría hacer para animar a otros a “bailar?”

Si usted está acostumbrado a concentrarse en lo que no tienen en vez de tener lo que haces, este concepto puede ser difícil de entender cuando comience. Sin embargo, con un poco de práctica será capaz de deslizarse en la mente la abundancia de ajuste sin esfuerzo.

El primer paso es modificar su enfoque consciente en cada situación. Cuando te encuentras pensando en cosas de la falta, optar por tener pensamientos de abundancia.

Éstos son algunos de las situaciones que pueden tener la tentación de centrarse en la falta:

Cuando usted quiere comprar algo y no tienen el dinero para ello, te sientes aburrido o insatisfecho por su trabajo; te gustaría conocer a un gran tipo o una niña de compartir tu vida, o cuando se le antoja un propósito más apasionada en la vida .

Cuando los pensamientos como este comienzan a entrar en tu mente, deja por un momento y reconocer lo que usted tiene ya.Piense en las muchas bendiciones en tu vida. Mire a su alrededor en su casa, su vehículo, tus relaciones, tu salud, y todo lo que consideraría una ventaja. Reconozca que algunas personas no tienen ni siquiera la mitad de lo que haces.

Express gratitud por lo que tienen y afirmar que es “más que suficiente.” Disfruta de la sensación de tener más de lo que realmente “necesita” para sobrevivir, y maravillarse con lo que es un gran regalo que es.

Ahora, sólo porque usted está afirmando que ya tiene “más que suficiente” no quiere decir que no (o no) tienen más! Muy por el contrario – su actitud de gratitud comenzará a atraer cada vez más que agradecer. Lo que se centran en la mayor cantidad en la vida tiende a expandirse.

Concéntrese en no tener lo suficiente, y usted se sentirá como si tuviera menos de lo que hacen. Concéntrese en tener más que suficiente y usted siente que tiene más y más cosas maravillosas que agradecer.

Al mismo tiempo, piense en las muchas maneras que usted puede ampliar lo que tienes. Usted puede sentirse impotente sobre algunas situaciones, pero si se les da algún pensamiento dedicado, que probablemente podría llegar a varios pasos de acción simple que ayudará a crear “más” en cualquier área de tu vida.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que su actitud al tomar estas medidas de acción debe ser alegre y despreocupado – NO temerosos y desesperados. La confianza en su capacidad para crear más de lo que quiere, y la confianza en la voluntad del universo para ayudarle a hacer precisamente eso. Antes de darse cuenta, usted realmente tendrá “más que suficiente” de todo lo que pueda desear.

1. los oídos de masaje. El oído el masaje es una manera fantástica para liberar endorfinas en el cerebro y te hacen sentir bien. La belleza es que sólo te llevará unos minutos. Comience frotando ligeramente su lóbulos de las orejas con los dedos pulgar e índice.Después, apriete los bordes exteriores de las orejas todo el camino hasta la cima. Estas piezas de las orejas tienen pequeños puntos reflejos que se pueden relajar áreas específicas de su cuerpo.Termine con los dedos índice y dedo medio para dar masajes detrás de las orejas en la parte ósea de su cráneo.

2. Pintura de dedos. Si pensabas que conseguir sucio y la pintura con los dedos era estrictamente para los niños, se equivoca. pintar con los dedos le permite divertirse, ser artístico y jugar en un niño como camino. Se le da permiso para expresar su creatividad y espontaneidad sin expectativas. ¿Por qué no ser el creador de algunas piezas nuevo arte abstracto. Visita una tienda cercana de los niños y recoger un conjunto de pinturas de dedos – 10 años para arriba.

3. Franja de abajo de su sala de estar. Tome nota y vea la cantidad de cosas por la que se tiene alrededor de su casa, en especial su sala de estar – el lugar donde suele relajarse y descansar. Entonces, declutter y aprender el arte de gran alcance del minimalismo.Deshágase de cualquier cosa y todo lo que no usa o necesita.Regale o done la decoración y artículos para el hogar. Un espacio abierto y limpio crea un lugar de paz y tranquilidad. También es más fácil relajarse cuando no esté rodeado de cosas como la lavandería, el trabajo, la electrónica e incluso los materiales de lectura, porque su mente subconsciente no se siente como si tuviera cosas que hacer.

4. Trate de yoga riendo. Todos sabemos que el poder de la risa tiene un efecto maravilloso en nuestro estado de ánimo y es uno de los mejores de sentirse bien las cosas que podemos hacer. Sin embargo, la oportunidad de reír como esto no siempre es fácil y con frecuencia. Una forma divertida y loca para hacerte reír sin control es encontrar (google) una clase, club o yoga estudio en su área que ofrece risa yoga. Puede que tenga que salir de su zona de comodidad pero usted se encontrará con una sorpresa maravillosa y divertida.

5. Demora. Haga una lista de cosas que hacer y luego no lo hacen.Llámalo su lista de la dilación. Luego tomar la decisión de participar en algo que realmente ganas de hacer. Si y cuando usted se convierte en inspiración para hacer algo en su lista de postergación después vaya para él. Tal vez usted realmente no tiene que hacer esas cosas en su lista de postergación o quizás otra persona lo desea, puede hacer esas cosas para usted. Creo que si usted no está aceptando, disfrutando o entusiasmados con lo que estás haciendo, entonces no debe hacerlo. Por dilaciones que a menudo permiten a ir de la resistencia y ser más relajado.

6. Ser brutalmente honesto. ¿Alguna vez se sintió frustrado consigo mismo porque quería decirle algo a alguien, pero no con el temor de lo que podría suceder, lo que esa persona podría pensar o cómo podría hacer que se sientan. En lugar de embotellado cosas en tu interior, lo que provoca el estrés y las tensiones, por qué no se esperará a que el poder de la palabra honesta. Exprese sus emociones y decirle a la gente como te sientes sin ser grosero o desagradable. ¡Sé fuerte y valiente. Observe cómo se siente aliviado.

7. Danza de la lluvia. ¿Con qué frecuencia se ve gente que se molesta y en busca de amparo cuando se empiece a caer? La próxima vez que llueve, tienen un poco de diversión, mojarse y hacer una pequeña danza. Involucrar a todos los sentidos y disfrutar del momento. Incluso canta si quiere. Usted se sorprenderá de lo refrescante y rejuvenecedor que es. Para aquellos de ustedes que viven en climas más fríos, bailar en la nieve o hacer ángeles de nieve. .. 8. Disfrute de un staycation. En vez de viajar en algún lugar de vacaciones, quedarse en casa y disfrutar de unas vacaciones locales. Para que sea una aventura, obtener un mapa de senderos de excursión cercanas y planificar algunas caminatas. Si estás en un clima más frío en cuenta el esquí de fondo o raquetas de nieve.Intente una nueva actividad, como la fotografía al aire libre. Visite algunos cafés locales que le parece interesante y que nunca has estado antes. Si usted necesita un descanso de sus hijos, contratar a un pariente o amigo que cuide. Que te diviertas y conocer a su área.

Como nos quedamos atrapados en el momento de ser ocupadas a veces sólo tenemos que dar un paso atrás, dejar ir lo que estamos haciendo y buscar nuevas pequeñas pasiones que se disuelven las tensiones y crea libre de estrés, experiencias felices. Espero sinceramente que dar uno o algunos de estos un intento y recordar a divertirse, estar en el momento presente y mirar sus ansiedades se derriten.

Este es un proceso simple para ayudarle a hacer tu yo auténtico de la orientación, y saber cuando se recibe la respuesta.

Primero tienes que sentir muy bien. No se puede obtener una respuesta clara si su energía es baja. Para conseguir lo que usted está pidiendo, obtener sus vibraciones claro sintiendo realmente, realmente bueno. La forma más sencilla de hacerlo es pensar en algo que te hace feliz. Recuerda un momento en el pasado en el que han participado plenamente y alegre. Mantenga ese lugar en tu mente por unos momentos.
No se puede omitir este paso y esperar tener éxito. Cualquier cosa que usted recibe de preguntar en un punto bajo de energía, será sesgada.

Haga una pregunta clara. ¿Quieres saber exactamente lo que estás pidiendo. preguntas vagas obtener respuestas vagas. Pregúntele a su yo auténtico algo específico, preferentemente centrados en la solución y no un problema.
En lugar de preguntar, “¿Qué debo hacer al respecto (problema)”, pregunte, “¿Cuál es el siguiente paso lógico a la creación (el resultado deseado).” Al pedir una solución, se obtiene una solución.Recuerde que la ley de la atracción te da más de lo que usted pone su atención, así que si usted pide ayuda sobre un problema, tendrás más problemas.
¿Quieres pasar una cantidad significativa de tiempo de formular su pregunta. (El tiempo tanto como lo necesita, para sentirse cómodos haciendo él.)

Aclare su mente. El yo auténtico es tranquilo. No va a luchar contra el ego, así que el truco está en silencio el ego en el primer lugar.Una vez que se siente estupendamente, y conocer la pregunta que quiere hacer, despeja tu mente de todo pensamiento con la meditación.
Muchas personas odian la meditación, pero esta es la forma más rápida para despejar la mente. La otra alternativa es inundar su mente con pensamientos positivos, y cuando estás luchando que puede ser muy difícil. La eliminación de todo pensamiento es mucho más fácil que eliminar sólo los pensamientos negativos, así que recomiendo la meditación.

Confía en lo comes.You recibirá lo que usted está pidiendo a través de “el camino de menor resistencia”, de acuerdo a los seres no-físicos de Abraham (Hicks) y, a veces no se presenta como usted desea. Suelte el cómo y confiar en lo que tu yo auténtico se lo indique.

El 06 de Enero 2010, encontré este pensamiento artículo provocador, que fue publicado previamente en: El Alma Desnuda (blog).

No es de extrañar que tantas personas creen que les falta algo en su vida. Estamos bombardeados por mensajes de los medios de comunicación y personas en nuestra vida de manera rutinaria que no tenemos suficiente, y que porque no tiene suficiente de lo que son de alguna manera “no es suficiente” y la manera de ser “suficiente”es salir y conseguir más, se que más cosas, más juguetes, más sexo, más justo. Por supuesto lo que no se nos dice es que “más” nunca será “suficiente” y que al igual que un adicto al crack estaremos en loop constante de tratar de lograr el alta un escurridizo y siempre se sentirá como si no son suficientes. Por cada vez que creemos que han llenado el hueco y han creado la plenitud dentro de nosotros mismos vamos a despertar a la sensación de que el agujero está presente y la mendicidad que se llena otra vez. Es como si tuviéramos un agujero en el suelo y lo llenamos con agua.Durante un tiempo el agujero en la tierra parecerá estar completo, sin embargo después de un corto período de tiempo nos encontraremos con que el agujero está vacío otra vez porque el agua fue absorbida por el suelo y se requerirá el llenado de nuevo.

La pregunta es ¿cómo podemos salir de esta rutina de tratar de llenar el vacío que se percibe es allí? El primer paso es elevar nuestra conciencia. Tenemos que preguntarnos, ¿existe realmente un agujero presente o es simplemente mi percepción de que las salidas de un agujero? ¿Qué necesito para cambiar en cuanto a mi percepción de cambiar mi punto de vista del agujero? Recuerde que uno podía percibir el “Grand Canyon” como un simple hoyo en la tierra que necesita ser llenado. Por supuesto que no es nuestra percepción general, sin embargo todo es percepción no es verdad?

Si después de ver el agujero desde múltiples ángulos usted cree que un agujero realmente existe, entonces debemos preguntarnos qué tiene o está creando el agujero? Esta es una pregunta importante y es una cuestión de conciencia de sí mismo. La persona consciente llegarán a entender que el agujero es de nuestra creación y que no estuvo causado por una fuente externa, por lo tanto si es de nuestra creación interna que debemos utilizar lo que es interno a nosotros para llenar el agujero y crear totalidad de nuestro yo.

Ahora podemos elegir para llenar el agujero, para sanar desde adentro o podemos optar por aceptar y permitir que el agujero en el marco de lo que somos. No todos los agujeros que cubrir. Algunos hoyos tienen un propósito y no todos los agujeros representan lo que falta. Tenga en cuenta, no se trata de un agujero en la rosquilla, el agujero es en realidad lo que hace que sea una dona!

La clave es entender que somos “lo suficiente”, tal como estamos hoy y que no necesita más para ser más. No tenemos a perseguir a los altos difícil de conseguir más porque tenemos todo lo que alguna vez necesita dentro de nuestro yo. Una vez que entendamos esto, que el encanto de cada vez más pierde mucho de su atractivo. Sí, todavía puede adquirir más a lo largo de nuestro viaje, sin embargo cuando se trata de tiempo para desprenderse de las cosas externas, lo haremos sin pesar. También llegarán a entender que la adquisición de más sexo, más dinero, más altas, y más cosas no tendrá un impacto realmente lo que sentimos y lo que somos por lo tanto nuestro deseo de buscar estas cosas disminuirá a medida que llegamos a entender que son suficiente y que realmente no hay agujeros que no podemos llenar desde dentro.

Washington, DC – estación de metro.

En una fría mañana de enero de 2007, el hombre con un violín jugó seis
Bach piezas por unos 45 minutos. Durante ese tiempo aproximadamente 2 mil personas pasaron por la estación, la mayoría de ellos en su camino al trabajo.

Después de 3 minutos. . . un hombre de mediana edad cuenta de que había un músico tocando. Se aminoró el paso y se detuvo durante unos segundos y luego se apresuró a cumplir con su agenda.

4 minutos más tarde:

El violinista recibió su primer dólar: una mujer arrojó el dinero en el sombrero y, sin detenerse, siguió caminando.

6 minutos:

Un joven se apoyó contra la pared a escuchar a él, y luego miró su reloj y comenzó a caminar de nuevo.

10 minutos:

Un niño de 3 años se detuvo, pero su madre lo tiró a lo largo de toda prisa. El chico se detuvo a mirar el violinista de nuevo, pero la madre presionado al máximo y el niño siguió caminando, girando la cabeza todo el tiempo.

Esta curiosidad natural y su interés se ha manifestado por varios otros niños. Todos los padres, sin excepción, obligó a sus hijos a pasar rápidamente.

45 minutos:

El músico tocaba continuamente. Sólo 6 personas se detuvo a escuchar por un tiempo corto. Alrededor del 20 dio dinero, pero siguió caminando a su ritmo normal. El hombre recogió un total de $ 32.

1 hora:

Terminó jugando y el silencio se hizo cargo. Nadie se dio cuenta.Nadie aplaudió, ni hubo ningún reconocimiento.

Nadie lo sabía, pero el violinista Joshua Bell, uno de los más grandes músicos del mundo.

Jugó una de las piezas más complejas jamás escrita, con un violín por valor de 3,5 millones de dólares. Dos días antes, Joshua Bell vendió un teatro en Boston, donde los asientos un promedio de $ 100.

Esta es una historia verdadera. Joshua Bell de incógnito jugando en la estación de metro fue organizada por el diario The Washington Post como parte de un experimento social sobre la percepción, el gusto y las prioridades de la gente.

Las cuestiones planteadas:

* En un entorno común a cabo en una hora inadecuada, lo que percibimos la belleza?

* Que se detenga a apreciarla?

* ¿Reconocemos el talento en un contexto inesperado?

Posibles conclusiones de este experimento llegó podrían ser:

Si no tenemos un momento para detenerse y escuchar a uno de los mejores músicos del mundo, tocando algunos de la mejor música jamás escrita, con uno de los instrumentos más bellos jamás se ha hecho. . . hace que se pregunte:

¿Somos capaces de reconocer el talento, una persona a la vez? O, ¿necesitamos la aprobación de las masas, y luego sólo tiene que ir con el rebaño y está de acuerdo? ¿Es la prueba social más importante para nosotros que nuestra propia experiencia personal?

¿Cuántas otras cosas en la vida que nos estamos perdiendo?

¿Qué otras experiencias asombrosas son justo en frente de nosotros que nos perdemos porque estamos demasiado ocupados concentrándonos en nuestro preconcebidas “citas?”

¿Cuántas personas especiales que nos pasan y no hacer ningún esfuerzo para llegar a conocerlos?

¿Cuántos otros maestros qué hacer oídos sordos a?

Muchas empresas pasan por un proceso en el que repasan su inventario y tomar nota de todos los productos / suministros que tienen en stock. Los individuos también se dedican a su propia forma de hacer un inventario.

La mayoría de nosotros conocemos la cantidad de dinero en nuestras cuentas bancarias y varias otras inversiones. También tienden a ser muy consciente de la clase de alimentos que tenemos en nuestras cocinas. Algunos de nosotros estamos muy al día en lo que respecta a las cosas que nos interesan.

Otra forma de hacer un inventario, que es extremadamente importante, es un inventario interno. ¿Qué es el inventario de interior? Significa ser consciente de lo que está sucediendo dentro de ti. Se trata básicamente de una evaluación honesta de lo que eres como persona y dónde usted está en su propio desarrollo personal.

Muchas personas se concentran tanto la atención sobre los aspectos exteriores de la vida, que ignoran el interior. Con el fin de tener una vida plena y completa, tanto interior como exterior aspectos tienen que estar en armonía. No se puede tener una unidad completa, si una parte está fuera de servicio.

Entonces, ¿cómo llegar a ser una unidad completa? Eso es fácil.Mira dentro de ti. Todas las orientaciones que usted busca se encuentra profundamente dentro de ti. Está lleno de sabiduría y discernimiento. Sólo tienes que aprovecharlo. ¿Cómo se da un toque en ella? Ir dentro. Cuanto más se vayan a su interior, más consciente de que la hacienda de tu voz interior y cuanto más se llega a saber quién eres en realidad como individuo.

¿Cómo usted va por dentro? Tómate un tiempo todos los días, incluso si es tan corto como cinco o diez minutos y apenas se sientan en silencio y observar sus pensamientos. Esto se conoce comúnmente como la meditación de atención plena. Sin embargo, no es necesario ser budista o una persona espiritual a tomarse el tiempo para escuchar tus propios pensamientos.

El cuerpo humano es una máquina muy bien diseñada. El alma humana es aún más poderosa que el cuerpo humano. Estos dos elementos trabajan de la mano. El problema es que tratamos a ambos como dos entidades bien diferenciadas. Algunos dan tanta atención al cuerpo, que ignoran su alma, y viceversa.

La armonía no es tanto una emoción humana, ya que es un estado del ser. Una persona armónica es una persona que está en paz con TODOS los aspectos de su vida. Entonces, ¿cómo lograr esta armonía? El primer paso es ir dentro y hacer un inventario interno tan a menudo como sea posible.

En cuanto a mí, me tomo un inventario interno todos los días.Algunos días son mejores que otros. Hay días en los pensamientos de miedo pueden surgir y mi meditación se centra principalmente en la observación del miedo. Cuando eso sucede, no veo cuál es la causa de mi miedo y trate de trabajar con él.

Otros días, las cosas son como un cielo azul claro y me siento paz.Cada meditación es diferente, pero cada meditación proporciona la penetración. Por ejemplo, mi realización reciente sobre la necesidad de cambiar mi entorno fue el resultado de la interpretación de los signos (que venían con bastante frecuencia) cuando iba a hacer mi meditación diaria. Cuando nos sentamos en silencio, estamos en mejores condiciones de comprender lo que está sucediendo en nuestras vidas y en nosotros mismos.

El Universo está en constante movimiento y avanza en una dirección positiva y nosotros también. Con el fin de avanzar, tenemos que saber lo que está ocurriendo dentro de nosotros mismos. Nadie te conoce la manera en que usted sabe. Así que toma el tiempo para descubrir lo impresionante que es.

Ellos quieren hacer el trabajo perfecto con una sola vez cayó, la pareja perfecta, los amigos perfectos, el negocio perfecto. Y el recurso de casación tiene sentido. Es muy “limpio”.

Pero rara vez funciona de esa manera.

Tomemos, por ejemplo Google. Los fundadores no tenía idea de qué tipo de peso pesado que se convertiría en la actualidad. Lo único que quería era una mejor manera de búsqueda.

Ahora están saliendo con un asesino en el iPhone, entrar en la publicidad local, la venta de otros productos distintos directas a los consumidores de los negocios, etc

Apple no tenía idea de volver en el día que sería toda la rabia hoy con los iPhones, iPods, y pronto se anunciará la Tablet.

Nunca lo vi venir.

Claro que hubiera gustado tener todo lo que a la vez, pero es demasiado para esperar y no puede pasar de una vez. Nunca sucede.

Si usted espera que la imagen perfecta de una vez, de un solo golpe, le puedo garantizar que usted no está tomando ninguna medida.

¿Por qué?

Porque no hay medidas que se pueden tomar para conseguir todo a la vez.

Espera a que se mueven uno grande, pero nunca aparece, e incluso si lo hace, es probable que no salen bien cuando usted lo persiguen por lo que te deja tan desalentados que nunca vuelva a intentarlo.

¡Fuera de la forma de pensar de dónde sólo tienes que hacer esto UNA GRAN COSA y usted puede conseguir lo que quieres en un solo golpe.

No es así.

Se adquiere por la adopción de medidas coherente en su idea, poco a poco.

Sólo tienes que empezar. Haga algo. Hazlo bien. Y luego ver como ha evolucionado.

Google acaba de comenzar con la búsqueda de la web.

Eso es todo.

Querían ser El motor de búsqueda Best Damn en el planeta.

Querían obtener resultados relevantes para las consultas que se publicaron en su caja del motor de búsqueda. Otros motores de búsqueda no estaban haciendo el trabajo así que tuvieron que hacerlo ellos mismos.

Sólo que una cosa – ser el mejor en la búsqueda.

El resto es historia evolutiva.

Digamos que usted trabaja en un empleo de cajera en una tienda local de la flor. Lo odio. Es monótono. Es aburrido. No es difícil en absoluto.

Pero usted tiene una idea – una idea de cómo hacer que la gente más local para llegar a la tienda a través de Internet. Así que poner en práctica una idea aquí y allá, juegue, y encontrar un gran éxito con ella y que le lleva a un trabajo de marketing en Internet locales – uno que le permite la libertad de trabajar desde casa.

Ese es el trabajo perfecto para ti, pero eso no sucedió en el curso de un día.

Sucedió en el tiempo.

Esta idea se desarrolló.

La evolución de una idea es algo muy hermoso y emocionante.

Cuanto más haga, más la idea evoluciona y crece en diferentes formas y direcciones, y cuanto más te da sorpresas agradables y aprovechar en el camino.

No se preocupe acerca de la perfección.

errores que cometen. Emociónese. Hacer un montón de cosas diferentes con respecto a una idea.

Disfrute de la evolución del mismo.

Una buena idea ejecutada normalmente evoca otras grandes ideas.

Eso es lo que pasó con este sitio. Sólo quería escribir artículos que proporcionan respuestas definitivas a las preguntas de la gente tenía, pero nunca llegó realmente ninguna respuesta definitiva a grandes.

Eso es todo. Eso es todo lo que quería hacer.

Lo siguiente que usted sabe, hay un eCourse, del MIT, informes especiales, el secreto escondido en Piense y hágase rico, Cómo Finalmente encontrar lo que amas hacer: La guía definitiva para encontrar y está implementando con éxito su pasión, la suscripción de primas exclusivas y un círculo interior. ¿Quién sabe lo que se viene para este sitio?

Estoy seguro que no lo sé.

Lo único que sé es que hago lo mejor que puedo en este momento y voy a sentarse y disfrutar de la evolución del mismo. Voy a disfrutar de donde es todo me llevaba al lado.

Es una cosa hermosa cuando usted no espere que el cuadro perfecto de una vez y acaba de empezar.

El comienzo justo.

Y lo mejor que puede hacer ahora con singular enfoque tipo láser.

Y disfrutar viendo evolucionar su idea ante sus propios ojos en algo que se asemeja a la imagen perfecta que usted tenía en mente.

Brian Kim.

En primer lugar, ¿qué podía hacer?

En segundo lugar, ¿qué podía leer?

Y tercero, que puedo pedir? “ - Jim Rohn

La cita anterior es muy sabio, ya que nos recuerda que cuando tenemos un problema que resolver que no tienes que hacerlo todo por nuestra cuenta. Muchas veces, cuando nos encontramos con un problema en nuestra vida, tendemos a tomar el problema por completo en los hombros de resolver.Muchas veces, cuando lo hacemos nos convertimos en abrumado por lo que parece ser la enormidad de resolver el problema en cuestión. Cuando llegamos a ser abrumado a veces quedan paralizados, sin saber qué hacer primero o cómo resolver el problema y mientras no nos atrevemos a menudo el problema aumenta de tamaño y la intensidad que crea más frustración y parálisis posterior.

Jim Rohn en el clavo en la cita anterior, preguntar primero ¿qué puedo hacer? ¿Qué herramientas y trucos de magia tengo en mi bolsa que me ayuden a solucionar este problema? A menudo podemos resolver muchos problemas por nuestra cuenta. Si descubrimos que no tenemos los recursos a mano para resolver el problema, entonces pasamos a la segunda etapa y se pregunta qué puedo leer que me dará las herramientas para solucionar este problema? Lo hago todo el tiempo. Con el advenimiento de la Internet no dude en hacer una búsqueda de cómo podría resolver un problema particular. Me he enseñado a hacer muchas cosas mediante la búsqueda en el Internet o la compra de un libro y enseñar a mí mismo las habilidades que necesitan para resolver un problema particular.Recientemente he cambiado de trabajo y en el proceso tomó responsabilidades para hacer ciertas tareas que no tienen las habilidades para hacerlo. ¿Me siento y moler los dientes y perder el sueño preocuparse cuando se descubrió que carecía de ciertas habilidades para realizar mi nuevo papel? No, inmediatamente fui a la librería y compró libros para aprender las nuevas habilidades que necesitaba. También navegado en Internet y buscó el conocimiento y la enseñó a mí mismo cómo llevar a cabo lo que tenía que hacer y no había nadie más sabio!

También he seguido el tercer paso y le pedí a otra persona para que me ayude a aprender rápidamente las habilidades que necesitan para aprender. Como cuestión de hecho, durante las últimas semanas me he puesto en contacto con mucha gente que me ayude a entender y aprender algunos elementos de mi nuevo papel. No dude en pedir ayuda. No dejé que mi ego o el orgullo se interponga en el camino y ahora unas semanas más tarde me siento confiado acerca de las tareas y los problemas que ahora están en mi plato.

Más de una persona que ha permitido un problema para ellos golpearon hasta la muerte simplemente porque eran de orgullo, vergüenza o temor también a buscar el consejo de otros. Muchas veces pensamos que somos de alguna manera especial y que nuestro problema es única para nosotros. Les puedo asegurar que alguien por ahí ha experimentado y ha sobrevivido ningún problema que puede encontrar y muchas veces esas personas ya están en nuestra vida. Debemos tener el coraje de acercarse a nosotros mismos ya los demás con amor cuando estamos tratando de resolver un problema y saber que no hay vergüenza en no saberlo todo, no hay vergüenza en pedir ayuda.

Lo interesante es que otras personas suelen ser querido que se le pidió ayuda. Cuando ayudamos a otros nos da una oportunidad no sólo de ayudar a otro, sino también para perfeccionar nuestras habilidades y aprender más de lo que sabía antes. He aprendido más y más rápido cuando estoy en el papel del profesor que cuando estoy en el papel del estudiante. Esto es porque cuando estoy en el papel del profesor tengo que aprender más para asegurarse de que puedo dar las instrucciones correctas y estar preparado para responder o encontrar respuestas a las preguntas del estudiante.

Recuerda también cuando nos involucran a otras personas que a menudo pueden ver nuestro problema desde una perspectiva que nos puede faltar. A veces, el noventa por ciento de resolver un problema se está desplazando la perspectiva de los.

¿Qué problema tiene sentado? ¿Qué problema le ha dejado perplejos, preocupados, no lo deja dormir por la noche? ¿Qué problema está demasiado avergonzado como para compartir con otro o orgulloso de admitir que necesita ayuda? Si usted tiene un problema que no sabes cómo resolver, ya sea un problema de relación, un problema financiero, un problema de salud, un problema espiritual entonces la investigación de una solución y / o llegar a la gente ayuda a otros. Usted se sorprenderá de lo bien que se sentirá a compartir su problema con otro o para encontrar una solución en otro recurso. Muchas veces también se sorprenderá de la simplicidad de la solución.

Recuerde que incluso el Llanero Solitario había Tonto!

“Lo importante acerca de un problema no es la solución, pero la fuerza que ganamos en la búsqueda de la solución” - Desconocido

Usted nunca será capaz de librarse de la duda por completo – creo yo, que he probado. Pero espero que estas sugerencias disminuir su dolor cuando los pensamientos oscuros son todos a tu alrededor.

Retrocede en el tiempo: El primer paso para superar la duda en sí mismo es reconocer que está ahí en primer lugar.Piense acerca de las circunstancias que están llevando a sentirse inseguros, y ver si nota algún patrón. ¿Hay situaciones particulares (por ejemplo, que trata de un nuevo jefe, hablar en público) que le pide que se sienten así? Tome nota de veces en el pasado, cuando usted dudaba, pero terminaron por resistido de forma brillante. El conocimiento y reconocimiento de sus éxitos del pasado para reforzar su valor en relación con lo que se puede lograr en el futuro.

Derrota a los pensamientos dudosos: En una columna, escriba un pensamiento de duda, y en la columna opuesta, escribir hechos que se ocupe de que el pensamiento dudoso.Por ejemplo, supongamos que usted tiene miedo de invitar a un nuevo colega a almorzar porque tiene miedo de que usted no tendrá nada de qué hablar y ella no me gusta. Las declaraciones que refutan esa idea podría ser: “Podemos pasar al menos una hora hablando de la cultura de la oficina aquí y lo que hizo antes de esto” y “Ella me gusta porque he hecho una insinuación sincero de llegar a conocerla mejor. ”

Mantenga un diario de eventos: Si usted es una persona que experimenta una gran cantidad de dudas, entonces es el momento para una prueba. En el curso de un solo día, anote todas las cosas – simples y complejos – que logra sin ningún problema. Éstas pueden ser cosas como “corrió reunión del personal de producción” o “tenía gran charla con Brandon sobre el café.” Luego, escribe las cosas que no han ido tan bien. Inevitablemente se dará cuenta de que la lista de cosas que ha ido bien es mucho mayor que la lista de cosas que no hice, y ojalá, le permiten ver a su duda en una luz diferente.

Llame a sus porristas: A menudo, nuestros seres queridos pueden ver nuestras vidas mucho más objetiva de lo que podemos. Ser introvertido naturales, a veces me cabe duda de mis habilidades interpersonales, y cuando alguien no responde a mí en el camino que me espera, yo de vez en cuando recibe paranoide. Siempre es útil para llamar a uno de mis mejores amigos para que ella me puede asegurar que en realidad tienen una gran cantidad de relaciones maravillosas en mi vida.

Celebre sus éxitos: Cuando una situación en la que dudaba de sí mismo resulta mejor de lo que esperaba, no sólo asentir y sonreír y pasar de inmediato a lo siguiente. Tome un momento y disfrute de la recompensa de un resultado positivo. Haga algo que disfrute como ir a su restaurante favorito o comer un postre delicioso. Tomarse el tiempo para cimentar las emociones positivas en su mente se espera que haga la duda desaparecer más rápidamente la próxima vez.